Can I run half a horse by running 5 kilometers in normal times (Can I participate in a marathon by only running 5 kilometers in normal times) 普通人练半年以上是可以跑马拉松的当可以轻松跑完5公里平时跑5公里可以跑半马吗，那就给自己做一个15周计划平时跑5公里可以跑半马吗，每周跑3次，每周训练强度提升幅度10％，就能够在最后一周具备跑18KM的能力那么就可以... BBT2025-07-0228 阅读0 评论
